Février 2023
C’est une nouvelle pierre à l’édifice des relations entre qualité du sommeil, qualité de l’alimentation et risque d’obésité : une étude réalisée chez 43 enfants (6-13 ans) brésiliens obèses montre des corrélations positives entre l’apport énergétique des enfants et la présence de troubles du sommeil, tels que des troubles de la respiration (ex : apnée) ou des troubles de la transition éveil-sommeil. En revanche, et contrairement à certaines études antérieures, aucune association n’était observée entre les teneurs en macronutriments dans le régime des enfants et la qualité du sommeil.
Alors qu’un mauvais sommeil (en durée et en qualité) est de plus en plus reconnu comme un facteur affectant la qualité de l’alimentation, les chercheurs font ici l’hypothèse d’un effet inverse de la qualité de l’alimentation sur les troubles du sommeil, comme de précédentes études d’intervention ont pu le suggérer. Si un tel effet était démontré (ce que ne permet pas ici l’étude en question), une amélioration des habitudes alimentaires permettrait alors d’améliorer la qualité du sommeil… et par là-même de réduire aussi le risque d’obésité ?